パニック発作

髪切りにいったけどきついです

今日は風が強いけど晴れてるので、髪切りに行ってきた。 いつものカットオンリー店。待つのも嫌なので、朝一番の開店直前に店に着いて最初に入店。 で座って切りだしてからすぐに息苦しくなる。15分でカット終了でしたが、結構きつかった。。。 相変わらずデ…

隔週の心療内科

症状が安定してる、良くも悪くもなってないため、このブログどんどん書くことがなくなってくる。いつも通りにレクサプロ20㎎継続です。

散髪行ってきた

営業自粛で休業中だったいつものお店が再開したので、やっと行けました。 休業明け直後だから混むだろうと、思って朝一開店前に到着。 前に一人並んでましたが、ほぼ待ち時間なしです。自分がカットはじめてから、次々にお客さん入ってきたので開店前に行っ…

レクサプロ引き続き20mg継続中

数日ちょっと調子悪いのが続いてたので、心療内科行くときも心配でしたが無事終了。急に暑くなったりで気温の変化激しいので、それも症状誘発の要因かもだって。 他のパニック発作の患者さんでもこの時期調子悪くなる人増えるんだよねー、だそうな。電車・バ…

明日は心療内科診察です

しかし、昨日今日と2日連続で息苦しい、気持ち悪い。 苦しいまま食品買いに店入ったら、レジ待ちの数分でドンドンきつくなってくるしほんともう嫌。ちょっと買うくらい大丈夫だろって思ったんですが、あんまり大丈夫じゃなかったよ。。。 それでもデパスは…

悪い夢

電車乗ってて、パニック心配だなーと思ってたら案の定どんどん緊張してくる。 あわててデパス飲んで気持ち悪いー。。。 って思いながら、何とか耐えながら家に帰るという嫌な夢だった。。。電車とバス最後に乗ったのは3月に静脈内鎮静受けに病院ったときだけ…

仕事中に久しぶりに発作っぽいの出る

息苦しい、気持ち悪いよ。。。 何となく調子悪い感じが朝からあったんですが、我慢しててもいまいち収まらず。 結果軽い発作、の前兆くらいまで進行。もう大分慣れてるのでこのままだとやばいと判断。 すぐに裏に引っ込んで水飲んだら、回復してきました。デ…

今週の心療内科診察

終わり。 デパスは未だ未服用継続中。出てくる症状の頻度は少ないままだし、デパスなしでいけてる。 いい感じじゃない、このまま安定状態を継続しようねー。 ということで診察もあっさりしたもんです。

特に書くこともない

相変わらず仕事はクソ忙しい。 でもパニック発作の症状は特に変わりない。 たまに気持ち悪さと息苦しさ出るけどまだデパス服用なし、継続中。

隔週月曜恒例の心療内科

今日も行ってきましたよー。 たまに息苦しさと気持ち悪さ出つつも、頻度と症状の深さは改善傾向。 我慢してはいるものの、デパスはなんだかんだで1ヶ月以上飲まずにすんでます。職場環境はコロナ騒動でクソ忙しいし、感染は怖いなーで精神的にいいわけないで…

久しぶりに発作の前兆っぽいの出てしまった

それでもデパス飲まないで何とか耐えられましたが、気分は良くない。 ってことは全体的には改善はしてるんでしょう。出た症状としては気持ち悪さと息苦しさ、それと現実感消失。 体は動いてはいるんですけど、仕事が全然進まない。 視界狭い、頭が回らない。…

雨強い、風強い

出歩きたくないけど、2週間に一度の診療内科の日なので出ないと行けない。。。がんばって自転車で行ってきたよ。この2週間はレクサプロ朝服用にして、眠気はかなり改善。 パニック症状は出るものの軽いのと頻度も減少。 デパスも飲まないでこれたので、いい…

寒暖差

昨日の昼は暖かで油断して掛け布団薄くして寝てしまい、夜中寒くて目が覚める。で今日は天気予報は晴れで、昨日よりは涼しいけど動いたら汗かくし・・・で薄着で仕事いったら朝寒すぎる!冬用の長袖インナーとか全部しまっちゃのまだ早かったかなーと思いつ…

久しぶりにサイクリング

ほんと、少しは体動かさないとって感じです。 今日はリハビリじゃないですけど、無理しないでってことで25kmくらい走ってきました。1ヶ月半ぶりくらいに自転車乗るし、しかも深夜勤務終わってからだし。勤務終わりの昼に走ること考えて出勤時にサイクルジャ…

ここのところ症状は落ち着いてます

ので書くことがあんまりない。 レクサプロはやっぱり朝飲むのが自分には合ってるようです。夜間の睡眠はかなり改善しました。 一度起きてもすぐ寝なおせること増えたし、昼間の眠気も減ってます。 薬の作用時間の関係か、睡眠状況がよくなったのがいいのかど…

レクサプロって苦いんですね

寝起きでぼんやりしつつ服用したので無意識に錠剤を噛んでしまって、苦い。まずい。 今まで水で飲み込んでたので味するなんて知らなかったです。 おかげで目は覚めましたが、びっくりして思いっきり舌を噛んでしまい血が止まらん。1時間くらいずーっと血が出…

2週に1回の心療内科

レクサプロは朝夜にして眠気が改善傾向なので、朝に20mgも試してもいいんじゃない? それでつらかったらまた朝夜に戻せばいいし。飲み忘れせずに自分が一番つらくない方法で服用すること、って感じでまた20mg継続です。今日はデパスなしで行ってきましたが、…

また抗うつ薬飲み忘れたようだ

レクサプロ朝夜2回服用にしてるので、今日の夜と明日の朝で残り2錠のはずがなぜか3錠ある・・・。忘れたとすれば静脈内鎮静した日の夜くらいしか思い当たる日ないんですが、うーん。

レクサプロを朝夜2回に分けて飲むようにして1週間経過

今んとこ特に変な副作用とかは出てないですね。夜の睡眠も相変わらず浅いっちゃ浅いんですが、多少は眠れるようになった気がします。 寝汗は最近はびしょ濡れになることは少なくなってきました。 寝汗については薬の飲み方とかそういうのじゃなく、単に暖か…

歯医者の静脈内鎮静行ってきたよ

風は強いものの晴れていたので予定通りバスと、電車を一部カットして2時間くらいテクテク歩く。 時間に余裕持って出たものの、普通に歩いたら意外と早く着いてしまってあと30分遅く家出てもよかったかな。デパスは電車乗る時間の40分前くらいにパクっと飲ん…

1回延期してしまった静脈内鎮静の日が近づいてきた

ああー、もう週明けたら静脈内鎮静受けに行くんですよねー。。。この前1回病院前までは電車とバスで行けたものの、当日どうなるか。 診療台の上でパニクらないかどうか、今から心配です。天気予報見ると予約してる日は晴れで雨降りそうにないので、バスはカ…

嫌な夢見た。。。

夢の中で電車乗っててパニック発作起こすという。。。 しかも相方とデート中。 必死に看病してくれてるも、なぜか帰る帰らないで喧嘩になり、相方号泣。それ見てる自分も申し訳なくて涙出てきてるのを、周りの乗客がガン見してるという夢でしたとさ。。。な…

レクサプロ1日2回に服用分けてみることに

相変わらず夜の睡眠が浅いせいで昼間はあくび出るし、眠い。なので昨日からとりあえず夜に10mg2錠飲んでるのを、夜10mgと朝10mgに分けて飲んでみることに。 まだ1日なので多分何の変化もないはずなんですが、変えたぞって思い込みが効いたのか昨日はいつもよ…

油断してコーヒー飲んで息苦しい

なんかたまに今日は行けるだろと思って飲んで、そのたびごとに息苦しくなって後悔する。

2週に1回の心療内科の日です

相変わらず症状に波がある感じの2週間。 電車・バスにチャレンジしたのがちょっと効いてる可能性もありますが。ただパキシルをカットしてレクサプロだけになっても、特に新しい副作用とかは出てるわけではない。 満点じゃないけど薬は確実に効果は出てるって…

今日も調子悪くてついにデパス飲んでしまった

朝から息苦しくて我慢してみたものの、全然消えてくれない。 ついにデパス飲んで休憩させてもらうことにしました。 しかし何か全然効いてる気がしない。効いてる感じゼロだけど、いつの間にか症状消えてるとかじゃなく1時間半とか経っても息苦しさ消えない。…

昨日の電車乗車のせいか分かりませんが

朝から息苦しい。 そしてとんでもなく眠い。 仕事中歩きながら目が閉じてきて足がフラフラってのを何回も繰り返したせいで、 いろんな人に体調だいじょぶ?って心配されてしまいました。。。

数日前に続き電車乗車チャレンジです

前回は1駅だけのつもりでしたが、意外と調子よく数駅、さらにバスも乗れてしまいました。なので今回は3月後半の静脈内鎮静の通院リハーサルで大学病院まで行ってみて、ついでにちょっと寄り道して買い物を計画。乗車1時間前にデパス飲んで駅に向かいましたが…

相変わらず10歳以上若く間違われる

職場で雑談しててまた年齢を年下に見られる。。。 「9年前揺れた時何やってた?高校生だろそん時?」と聞かれるも、もうその当時25超えてるとっくに社会人。 今の年齢が20代後半で10歳くらい若く思われてたようです。 発作のほうは震災の日だからってことも…

デパスありで電車とバス乗って大丈夫でした

ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!! この前デパスなしでホームには入れたので、今日はデパス事前に飲んで乗車してみる。 最初は1駅だけの予定でしたが、1駅目で一度電車から降りたら行けそうだったので、次の電車で数駅先まで。 でしばらく駅周辺で神社とか見て、…