睡眠時間短いとパニック発作出やすいってのは、病気の説明でよくあるように自分でも感じます。 時間そのものっていうより寝不足って感じるかどうかっていうのが大きいかな。 発作のきつさはその時々で、相関はいまいち不明ですが。 でも発作出ちゃうと一気に…

自分の症状が出始めたのは思い出して考えてみると10月頭くらいから。 最初のほうの症状は若干の息苦しさと不安感。 ただ発作っていうほどじゃなくなんか調子悪いのかなっていう程度。そこから最初に発作っていうレベルで症状出たのは10月12日。 その日職場に…

が「読んだ本を記録」うんぬん書いてるくせに、ここ最近はパニック発作闘病記録みたいなことしか書いてないですね。 あ、前から本のことあんまり書いてないか。 病気のこと書いてるのは完全に自分用の記録で、心療内科行く前にこのブログ見直して前回からの…

昨日の夜からパキシル30mgに増量しましたが、今日の昼間は何かあんまし眠くなくすごせました。 どういう変化なんだろ。 ただ眠気出ない代わりなのか、過呼吸出て発作起こしかけてしまった。。。 初の3日連続デパス服用。 デパスは依存の問題もあるし、そもそ…

10mgから20mgに増量した時点で眠気の副作用が強く出現。 20mgで飲むタイミング朝にしたり色々やってみましたが、結局元の夜に飲むのが一番マシってことは分かりました。 というわけで当初の計画通り30mgに増量してまた2週間経過観察です。現状でも薬は効果は…

職場で発作起こしかけ、というか起きてたのかなもう。 ちょっと息苦しくなってきて一瞬我慢できるかなーと思ったんですが、そこから前にもあったなんか感覚が過敏になるっていうかおかしくなる状態に。 これヤバいんではと思ってデパス飲んだんですが、飲ん…

パキシル飲むタイミングを2日かけて夜に戻してみたんですが、昼間の眠気全然違う！ 眠くないわけじゃないんですが、昼寝しなくても問題ないくらい。 なんか久しぶりに「そういや眠くないってこういう感じだったなー」とか思ってしまった。 これまで寝ても寝…

夜飲んでた時から昼まで眠かったけど、まだ朝にしてからよりも眠気マシだった気がするので。 1日抜いちゃっても離脱体験だとか読んだり薬の効果的にも問題なく大丈夫っぽかったんですが、心配なので2日かけて時間ずらすことに。 一昨日朝飲んだので、昨日は…

旅行のために取った有休。 パニック発作で旅行は全キャンセル。 （キャンセル料ギリギリでかからないタイミングで助かった。カード決済通ってたから一度支払いして返金扱いになっちゃったけど）遠出も無理なので家でゲーム三昧・・・と思ってましたがパキシ…

Alicia Keys - I Want You Back / Izzo - Jay Z Tribute

パニック発作が来年どうなってるか分からんので、そもそも当選しても体調的に行けるかどうか不明ですが。

あまりに眠すぎて仕事中時間見つけて、15分位仮眠っていうほどじゃないですけど休ませてもらいました。 しっかりは寝れなかったけど目をつぶってるだけでも、ちょっとは楽になります。パキシル20mgにしてから2週間にもうすぐなりますが、眠気むしろ強くなっ…

パニック発作で旅行キャンセルでせっかく取った連休がーーー。 電車・バスとかも無理して今乗って体調悪化させたらダメだから、そもそも遠出自体できないし。 なので連休だけどゲームして過ごすという別にいつもと変わらない生活をする予定。 リストに入れて…

20mgにしてから眠気が強く出てるので、今回は2週間位増量せずに継続して様子見。 飲む時間を夜から朝に変えてみて眠気どうなるか試してみよっかってことに。 さてこの眠気は次病院行くまでにおさまってくれるかなー。

・睡眠関係 昼間は眠い。特に午前中。 一方で夜はマイスリー飲んでるから寝付きは変わんないけど、睡眠が浅くなってるのか何度か起きるようになってしまった。・便秘まではいかないけど、大のほうが出にくくなった ただ元々この数年過敏性腸症候群っぽい感じ…

20mgでこれだと最大処方の50mgとか飲んだら本当に1日中寝ることになるんではっていう位眠い。 まだ外に出て動いてれば耐えられる眠気ですが、家にいてPCの前に座ってたりするとかなりきつい。 朝起きて数時間ですがちょっと横になるかで布団に入ったら2時間…

昨日、今日と発作の前段階くらいになってデパス飲みました。 飲んだら安心と思っている精神的効果もあったんでしょうが、特に今日とかはっきり効果実感。これはデパスが依存しやすいって言われるの分かるなーっていう・・・。

朝しっかり寝て起きたのに、起きた瞬間から眠い。 ちゃんと寝てるから頭ははっきりしてるんだけど、体は自動的に目を閉じようとしてそれに抵抗してる感覚です。 午後になってちょっと眠気弱くなってきたかなーっていうところ。 寝ないと耐えられないってほど…

1週間10mg飲んでみて何にもなかったので、「OK、じゃ今日から増量ね」っていうことで20mgになりました。 そして昨日の夜飲んで今日、なんか眠い。 何かに集中してれば全然大丈夫なんですが、ふと気を抜くとあくび連発しちゃったりしました。 最初に飲んだと…