睡眠時間短いとパニック発作出やすいってのは、病気の説明でよくあるように自分でも感じます。 時間そのものっていうより寝不足って感じるかどうかっていうのが大きいかな。 発作のきつさはその時々で、相関はいまいち不明ですが。 でも発作出ちゃうと一気に…