パニック発作

嫌な夢見た。。。

夢の中で電車乗っててパニック発作起こすという。。。 しかも相方とデート中。 必死に看病してくれてるも、なぜか帰る帰らないで喧嘩になり、相方号泣。それ見てる自分も申し訳なくて涙出てきてるのを、周りの乗客がガン見してるという夢でしたとさ。。。な…

レクサプロ1日2回に服用分けてみることに

相変わらず夜の睡眠が浅いせいで昼間はあくび出るし、眠い。なので昨日からとりあえず夜に10mg2錠飲んでるのを、夜10mgと朝10mgに分けて飲んでみることに。 まだ1日なので多分何の変化もないはずなんですが、変えたぞって思い込みが効いたのか昨日はいつもよ…

油断してコーヒー飲んで息苦しい

なんかたまに今日は行けるだろと思って飲んで、そのたびごとに息苦しくなって後悔する。

2週に1回の心療内科の日です

相変わらず症状に波がある感じの2週間。 電車・バスにチャレンジしたのがちょっと効いてる可能性もありますが。ただパキシルをカットしてレクサプロだけになっても、特に新しい副作用とかは出てるわけではない。 満点じゃないけど薬は確実に効果は出てるって…

今日も調子悪くてついにデパス飲んでしまった

朝から息苦しくて我慢してみたものの、全然消えてくれない。 ついにデパス飲んで休憩させてもらうことにしました。 しかし何か全然効いてる気がしない。効いてる感じゼロだけど、いつの間にか症状消えてるとかじゃなく1時間半とか経っても息苦しさ消えない。…

昨日の電車乗車のせいか分かりませんが

朝から息苦しい。 そしてとんでもなく眠い。 仕事中歩きながら目が閉じてきて足がフラフラってのを何回も繰り返したせいで、 いろんな人に体調だいじょぶ?って心配されてしまいました。。。

数日前に続き電車乗車チャレンジです

前回は1駅だけのつもりでしたが、意外と調子よく数駅、さらにバスも乗れてしまいました。なので今回は3月後半の静脈内鎮静の通院リハーサルで大学病院まで行ってみて、ついでにちょっと寄り道して買い物を計画。乗車1時間前にデパス飲んで駅に向かいましたが…

相変わらず10歳以上若く間違われる

職場で雑談しててまた年齢を年下に見られる。。。 「9年前揺れた時何やってた?高校生だろそん時?」と聞かれるも、もうその当時25超えてるとっくに社会人。 今の年齢が20代後半で10歳くらい若く思われてたようです。 発作のほうは震災の日だからってことも…

デパスありで電車とバス乗って大丈夫でした

ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!! この前デパスなしでホームには入れたので、今日はデパス事前に飲んで乗車してみる。 最初は1駅だけの予定でしたが、1駅目で一度電車から降りたら行けそうだったので、次の電車で数駅先まで。 でしばらく駅周辺で神社とか見て、…

この2日くらいちょっと調子悪かったです

昼間息苦しさ強いし、夜中気持ち悪くて起きて寝直しできないし。仕事のストレスか、金曜に駅のホーム入場にチャレンジしてってのがダメージあったのか。でもデパスは飲まないとまずい、ってレベルには到達せず。 苦しい、苦しい言いつつもデパスは月曜の通院…

4ヶ月ぶりくらいに駅のホームに入ってみました

30分くらい座って電車眺めてましたが、ホームに入るまでならデパスはなくて大丈夫そうです。 ただ電車来て扉が閉まるたびに、胃液が上がってくる感じがしてこのまま乗車したらやばいかもなーって感じ。 30分で出てきたのは症状は大丈夫でしたが、風が冷たく…

今日は息苦しさ出てしまった

相変わらず夜は睡眠が浅くて、合計睡眠時間は5時間以下。途中1時間くらいは気持ち悪くて寝付けずに、1時間位半覚醒状態。そしてトドメに寝汗でビッショビショで着替えです。しかも見た夢がパニック発作に慣れるために電車乗るっていうので、思いっきりストレ…

パキシルはカット、レクサプロ20mgのみに

デパスもそんな飲んでないし順調な感じ。 なのでパキシルはなくして、レクサプロだけで行ってみましょうってことになりました。

さーて明日は心療内科の日です。

この2週間はレクサプロ増やしたのが効いたのか、比較的調子はよかった感じです。パキシル単独で40mgの時と同じくらいか、若干こっちのほうがいいかも・・・位ですかね。昼間の息苦しさは毎日ちょっとは出て、人込みとか行くとやっぱりひどくなる確率は高いで…

デパス飲んでしまったー

みんな色々買いだめしようとしてるのか、買い物に行ったお店すごい混雑。やっぱ人多いのは結構精神的に負荷くる気がしますね。。。ついでに睡眠も今日も4時間ちょいしか眠れず、2時間位スマホみては寝ようとしてを繰り返してそれだけで疲れます。。。

調子は良かったですが、相変わらず睡眠はひどいですね

昨日は寝てから3時間位で起きてしまい、そこから全然寝直せん。。。 うつらうつらでボーっと1時間以上すごして、ようやく1時間半くらい寝ることができました。寝ることはできたけど、目覚めは毎日恒例の寝汗ビショビショ。結局合計4時間半くらいしか寝てない…

フィットネストラッカー「Fitbit InspireHR」を買ってみた。

この手のアクティビティトラッカーは中華製の激安品だと数千円から手に入るんですが、今回は安定のFitbit製をチョイスしてみました。 数日付けてますが、超軽量なので腕にあるの忘れるくらいです。 さすがに寝る時は違和感あるんではと思ったんですが、起き…

今日は会議というか打ち合わせで大勢集まる部屋にいく

はい、デパスの出番ですね。。。 20分くらい前に飲んだんですが、打ち合わせ終わったくらいに効いてきた感じ。 これまで何回も飲んできましたが、やっぱり緊張するって分かってるなら1時間前には飲んどくべきですね。。。今日はその会議がなければ、多分デパ…

高校入試の問題を解いてみる

新聞に載ってた公立高校の今年分をリスニングとかは抜かしてやってみました。 時間配分は適当に一科目終わったらどんどん次の科目に移っていく。抜かした問題は全問正解として採点してみましたが、5科目合計で400点に届かず・・・。知識が抜けていってるのも…

今週は比較的調子いいなーって感じでしたが、今日は息苦しいよ・・・

久しぶりに昼間息苦しい。。。原因は・・・うーん、(><; ) わかんないんです!いつものように睡眠は全然ダメででしたから、まあそれかも。デパスは我慢してたら何とか飲まずにすみました。 布団入った時は適温だと思ってるんですが、寝汗かいてι(´Д`υ)…

今日は寝ながら、「あ、寝汗かいてる」って気づいた

夢見てたんですが、途中で「あ、寝汗かいてるじゃんこれ」って気づいて半分起きる。 でも、もう寝汗も慣れたもんでそのまま浅い眠りが続いて、ずぶ濡れになってようやく起きましたとさ。シーツの下にバスタオル敷いてますが、それじゃ受け止めきれなくてその…

ちょっと出かける用事

あったので事前にデパス念の為飲みました。 けど必要なかったかも。レクサプロ増量してから昼間調子いいのはまだ続いてます。寝汗のほうは相変わらずですが。 この前昼間ポカポカだったとき、寝室もいつもより冷えてなかったので掛け布団薄いのに変えてみた…

なんか今日は調子よかったかも

レクサプロ増量が効いたか?昼くらいまで全然息苦しいの出なくて、ふと「そういや今日苦しくないなー」とか考えるまで忘れてるくらい。相変わらず寝汗で布団はビショビショだけどね ( ´ー`)フゥー... パキシル減らしてるけど、離脱症状は・・・どうなんでし…

心療内科行ってきた

デパスは家出る前に飲んどく。診察の結果、レクサプロは10mgに増量、パキシルはさらに減らして20mgに。この2週間の不調はレクサプロが効いてないっていうよりは、薬の切り替え時に出てくるものだろうという診断。 別に新しい副作用とかが出てきてるわけでは…

昨日、今日はデパスなしで過ごせた、何とか。

明日は2週に一度の心療内科の日。 このところほぼ毎日デパス飲んでましたが、久しぶりに2日抜いても大丈夫でした。 相変わらず息苦しさは出てますが。レクサプロがやっと効きはじめたのか、たまたま調子よかっただけかは不明ですね。明日は無理しない、って…

朝一からデパス飲むとかもう嫌

今日は起床予定時刻の2時間前に目が覚めてしまう。 寝汗で着替えはなかったんですが、全然寝直しできん (´Д⊂グスン寝汗出る前に毛布暑いで全部取っ払う。 取った瞬間はああー涼しいーってなるけど、すぐに :(;゙゚'ω゚'):サムィー ってなって毛布かけ直す。という行…

バレンタイーン

ということで相方に毎年恒例のお菓子渡します。まず通販で頼んでたユミコ サイムラ ピッコラ・パスティチェリア yumikosaimura.com バッシナーティ・ジャンドゥイアが無事届きました。そして自作のお菓子は、この前失敗したマカロン再挑戦。 前回一度作って…

今日もデパス飲んでしまった・・・

レクサプロ全然効かねーよおおおお毎日毎日苦しいよおおおパキシルだけで効いてた時は苦しくても耐えてたら消えたりおさまってきたんですが、 レクサプロ併用開始してからは、苦しさ耐えてても数時間続くことに。 いつまでたっても苦しいのでデパス飲む、っ…

ブルガリのチョコ買っちゃった!

千葉そごうのチョコレートパラダイス2回目行ってきました。相変わらず息苦しさあって、デパス飲みましたがいまいち効いてない感じ。会場内で息苦しくなるとしばらく離れてを何度か繰り返すことに。ここまでして何やってんだろと一瞬思いましたが、また1時間…

レクサプロ全然効いてる気がしないです つらい

パキシル30mgに減らして1週間ですが、同時に飲んでるレクサプロ全く効いてる気がしない。 パキシルの減薬したのがモロに出てきてる感じで、毎日きつい。離脱症状っていうよりは、純粋に薬の量が減った分症状強くなってるだけですねこれ。。。結局デパス飲ん…