デパス家に置いてきちゃったかと思ってあせる

カバンとか持たずに財布だけ持って買い物に出たんですが、デパス持ってない！と思ってちょっとあせる。
発作が出たわけじゃないんですが、ないと思うとあせりが出てきて過呼吸とか誘発されるんではって思考になってしまいます。
ないならないで大丈夫、ってなるのが回復の方向なんでしょうがまだまだそこまで自分はいけてないですね。

結局薬箱はカバンの中だけど、そういや財布にも2錠入れておいてこういう時のために備えてたってすぐ思い出して安心できました。