今週は明日以降天気がいまいち安定しない感じの予報なので、晴れた今日サイクリングで体動かしてきました。 パニック発作出るようになってから元々インドア派なのにさらに出不精になって、どんどん身体なまってきてますので少しでも解消しないと。今日はシフ…