年明けまでにこれくらいはできるようになっててほしいな

とりあえず今年はもう数週間で終わっちゃいますが、せめて心療内科行くときくらいはデパスなしで行けるようにはなりたい。
今年の通院は次は予約してますが、そこからもう1回年内あるか年明けかになるかは分かりませんが。
初診で病院行ったときに盛大に発作起こしたせいか、いつも行く途中で呼吸苦しくなって汗と焦燥感出るんですよね。。。