2019-12-26から1日間の記事一覧

睡眠リズムがズタボロになった日はやっぱり調子悪い

寝てから3時間で目が覚めて、寝ようとしても眠れん。 ウトウトは出来るのに。。。 1時間くらいしたらむしろ目が覚めてきてしまったので諦めて起きて、朝飯(というか時間的に夜食か?)食べちゃう。その後PCの前に座ったらすぐに眠気復活・・・。 逆流性食道…